Standen
· Shiko-dachi
· Kake-dachi
Stoten en slagen
· Shuto hizo-uchi
· Seiken gyaku / oi-tsuki met mawate
· Hiji jodan / chudan-ate
· Seiken tate-tsuki
· Jodan / Shotai-uchi
Traptechnieken
· Yoko-geri
Blokkerings- en Afweertechnieken
· Mae mawashi-uki met ibuki
Ippon Kumite
· Ippon Kumite Sono Yon: Seiken Soto-uke / Seiken tate-tsuki
Kata
· Pinan Kata Sono San
· Sanchin Kata
Kyokushinkai Kumite
· Kyokushinkai kumite Sono San
Kumite
· 18 partijen vrij vechten á 2 minuten